Il sonnambulismo: cos’è e perché succede access_time08/04/2021by wp_kotuko | Benessere, Curiosità, News Il sonnambulismo è un disturbo del sonno che colpisce circa il 2% della popolazione adulta. Scorrette abitudini di riposo, difficoltà a dormire o periodi di particolare stress possono provocare la comparsa di questo disturbo del sonno, che è un fenomeno perlopiù sporadico e imputabile a elementi situazionali. Cos’è il sonnambulismo? Il sonnambulismo è la sovrapposizione fra il sonno e la veglia, dovuta ad uno stato di elevata ricettività della corteccia cerebrale. Si tratta di un disturbo della fase non-REM, quindi tipico delle prime due-tre ore di sonno. Il soggetto affetto da sonnambulismo andrà a svolgere movimenti tipici di quando è sveglio, come: sedersi, allacciarsi un vestito, camminare per la casa. La durata dei movimenti non supera in genere i cinque minuti. I sensi della persona però potrebbero non funzionare come di giorno, motivo per cui si parla di totale inconsapevolezza della persona. Cosa causa il sonnambulismo? Come abbiamo anticipato, il sonnambulismo è una manifestazione di stress accumulato e di preoccupazioni latenti. Per questo motivo si ha una maggiore incidenza nella fase preadolescenziale, nella fascia di età fra i 7 e i 14 anni infatti la frequenza del disturbo sale al 30%; per poi scomparire spontaneamente nel corso dell’adolescenza. Nel 20% dei casi si riscontra una predisposizione ereditaria al sonnambulismo, anche se si concorda che scorrette abitudini di sonno e dormire poco crei sbilanciamenti nel naturale ciclo di riposo e dell’alternarsi delle fasi Non-REM e REM, facilitando la comparsa dello stato di sovrapposizione sonno/veglia. Cosa fare se si vive con un sonnambulo? Per le persone non abituate a dormire con un sonnambulo, la manifestazione del disturbo potrebbe spaventare. L’importante è gestire tutto con calma e in maniera da evitare conseguenze che possano causare danno al sonnambulo. L’ideale sarebbe guidare gentilmente la persona fino al letto senza disturbarlo, è sconsigliato svegliarlo o interrompere bruscamente i movimenti così da evitare forti shock. Se non si ha altra scelta è svegliarlo, non provoca danni ma potrebbe lasciarlo confuso e disorientato, stato che potrebbe portare a reazioni di difesa istintive. Esistono delle soluzioni per allontanare il sonnambulismo, una delle quali è sicuramente migliorare la qualità delle ore di sonno. Perché non iniziare con la scelta della giusta combinazione fra materiali e comodità per il vostro letto? Potrebbero interessarti Arredamento, Consigli | 29/12/2022 Come rendere una casa rilassante: i consigli degli esperti Mondoflex Casa è un luogo sicuro in cui possiamo sentirci a nostro agio e rilassarci dopo lunghe giornate di impegni; per questo è fondamentale adoperarsi per far sì che la nostra abitazione venga arredata in modo accogliente: scopri come fare nell’articolo! Leggi tutto Arredamento, Benessere, Consigli, Curiosità | 30/11/2022 Idee di arredamento Feng Shui per la camera da letto Sette consigli da seguire per arredare la camera da letto seguendo questa antica disciplina, sbloccare i flussi energetici positivi e riposare meglio. Leggi tutto Benessere, Consigli | 27/10/2022 Qual è la posizione migliore per dormire? Il sonno è una delle chiavi per il nostro benessere. Dormire nella giusta posizione ha un forte impatto sulla qualità del riposo. Scopri quali sono le migliori posizioni per dormire Leggi tutto Consigli, Manutenzione | 29/09/2022 Come togliere le macchie dal materasso Il materasso, si sa, è molto soggetto a macchie persistenti come sangue, urina e aloni gialli. Ecco qualche consiglio per rimuovere anche lo sporco più ostinato. Leggi tutto
Il sonnambulismo è un disturbo del sonno che colpisce circa il 2% della popolazione adulta. Scorrette abitudini di riposo, difficoltà a dormire o periodi di particolare stress possono provocare la comparsa di questo disturbo del sonno, che è un fenomeno perlopiù sporadico e imputabile a elementi situazionali. Cos’è il sonnambulismo? Il sonnambulismo è la sovrapposizione fra il sonno e la veglia, dovuta ad uno stato di elevata ricettività della corteccia cerebrale. Si tratta di un disturbo della fase non-REM, quindi tipico delle prime due-tre ore di sonno. Il soggetto affetto da sonnambulismo andrà a svolgere movimenti tipici di quando è sveglio, come: sedersi, allacciarsi un vestito, camminare per la casa. La durata dei movimenti non supera in genere i cinque minuti. I sensi della persona però potrebbero non funzionare come di giorno, motivo per cui si parla di totale inconsapevolezza della persona. Cosa causa il sonnambulismo? Come abbiamo anticipato, il sonnambulismo è una manifestazione di stress accumulato e di preoccupazioni latenti. Per questo motivo si ha una maggiore incidenza nella fase preadolescenziale, nella fascia di età fra i 7 e i 14 anni infatti la frequenza del disturbo sale al 30%; per poi scomparire spontaneamente nel corso dell’adolescenza. Nel 20% dei casi si riscontra una predisposizione ereditaria al sonnambulismo, anche se si concorda che scorrette abitudini di sonno e dormire poco crei sbilanciamenti nel naturale ciclo di riposo e dell’alternarsi delle fasi Non-REM e REM, facilitando la comparsa dello stato di sovrapposizione sonno/veglia. Cosa fare se si vive con un sonnambulo? Per le persone non abituate a dormire con un sonnambulo, la manifestazione del disturbo potrebbe spaventare. L’importante è gestire tutto con calma e in maniera da evitare conseguenze che possano causare danno al sonnambulo. L’ideale sarebbe guidare gentilmente la persona fino al letto senza disturbarlo, è sconsigliato svegliarlo o interrompere bruscamente i movimenti così da evitare forti shock. Se non si ha altra scelta è svegliarlo, non provoca danni ma potrebbe lasciarlo confuso e disorientato, stato che potrebbe portare a reazioni di difesa istintive. Esistono delle soluzioni per allontanare il sonnambulismo, una delle quali è sicuramente migliorare la qualità delle ore di sonno. Perché non iniziare con la scelta della giusta combinazione fra materiali e comodità per il vostro letto?